Instagram har etter hvert blitt en integrert del av mange nordmenns digitale hverdag – men hvis du leser dette innlegget, er det kanskje fordi du vurderer å ta farvel med plattformen. Uansett om du bare ønsker en digital detox fra sosiale medier, eller ønsker å fjerne tilstedeværelsen din på Instagram mer permanent, så er det viktig å vite hvordan du går frem. I denne guiden får du en gjennomgang av hvordan slette Instagram kontoen din, hva du bør gjøre før du trykker på slett, og hvilke alternativer som finnes.
Table of Contents
Før du sletter Instagram
Før du tar det endelige steget og sletter kontoen din, er det lurt å gjøre noen forberedelser for hvordan slette Instagram kontoen din uten at det får konsekvenser du kommer til å angre på. Enkelte angrer fordi de ikke sikret innholdet sitt først, eller oppdaget for sent at slettingen har større konsekvenser enn de trodde. Det finnes flere praktiske og viktige hensyn du bør ta – både for å unngå tap av verdifulle minner og for å sikre at overgangen skjer på en ryddig måte.
Lag sikkerhetskopi og last ned alt fra Instagram før sletting
Før du sletter kontoen din, bør du laste ned en kopi av alt innholdet ditt. Dette inkluderer bilder, videoer, meldinger, kommentarer og annen informasjon. Gå til “Innstillinger”, velg «Personvern og sikkerhet», og deretter «Last ned data». Du vil motta en e-post med en nedlastingslenke innen 48 timer. Dette er spesielt viktig hvis du vil ha mulighet for å beholde innholdet, fordi sletting av kontoen er permanent og du vil ikke kunne gjenopprette innholdet senere.
Vurder konsekvensene av sletting
Det å slette kontoen din er en permanent handling. Det betyr at alle bilder, videoer, følgere og meldinger forsvinner for godt. Hvis du bare ønsker en pause, kan det være bedre å deaktivere kontoen midlertidig i stedet.
Sjekk tilknyttede apper og tjenester
Mange bruker Instagram til å logge inn på andre apper og tjenester. Før du sletter kontoen, så sørg for å oppdatere påloggingsinformasjonen for disse tjenestene, sånn at du ikke mister tilgangen.
Slik sletter du Instagram konto permanent
Her får du de konkrete trinnene for hvordan slette instagram kontoen din permanent. For å gjøre dette må du bruke en nettleser – det er ikke mulig via appen. Gå til slettingssiden, logg inn, velg en grunn for slettingen, og skriv inn passordet ditt. Klikk deretter på «Slett kontoen min permanent».
Etter at du har bekreftet slettingen, deaktiveres kontoen umiddelbart. Samtidig gir plattformen deg en 30-dagers angrefrist. Hvis du ikke logger inn igjen i løpet av denne perioden, slettes kontoen og alt innholdet permanent. Det kan ta opptil 90 dager før all informasjon er fjernet fra Instagrams servere, men kontoen din vil ikke være synlig for andre i mellomtiden.
Viktig å vite om sletting
Sletting av kontoen påvirker også tilknyttede tjenester. Hvis du for eksempel har en Threads-konto knyttet til Instagram, vil også denne bli slettet. Derfor kan det være smart å være oppmerksom på mulige konsekvenser som dette, før du tar avgjørelsen.
Hva skjer etter sletting
Etter at kontoen er slettet, kan du ikke registrere deg med samme brukernavn igjen og du vil ikke kunne gjenopprette kontoen eller innholdet. Sørg derfor for at du virkelig ønsker å slette kontoen før du bekrefter handlingen.
Årsaker til å slette eller deaktivere
Folk velger å slette eller deaktivere Instagram-kontoen sin av ulike grunner. Noen føler seg overveldet av konstant deling og sammenligning, mens andre er bekymret for personvern og datainnsamling. Det kan også være et ønske om å redusere skjermtid eller fokusere på andre aspekter av livet. For noen kan det også være av politiske årsaker. Uansett årsak, er det viktig å ta en beslutning som føles riktig for deg.
Reaktivering av Instagram-kontoen din
Hvis du har deaktivert kontoen din midlertidig, kan du enkelt reaktivere den ved å logge inn igjen med brukernavn og passord. Vær oppmerksom på at det kan ta noen timer før kontoen blir aktiv igjen etter deaktivering. Hvis du har slettet kontoen permanent, er det dessverre ikke mulig å gjenopprette den.
Alternativer til sletting eller deaktivering
Nå er du forhåpentlig litt klokere på hvordan slette instagram kontoen din. Men hvis du ønsker å redusere eksponeringen din uten å slette kontoen, kan du også velge å gjøre profilen din privat. Dette betyr at bare godkjente følgere kan se innholdet ditt. På siden slettmeg.no – drevet av Norsk senter for informasjonssikring, som gir råd om sikker bruk av internett og sosiale medier – kan du finne mer informasjon om hvordan du gjør instagram-kontoen din privat.
Ved å følge denne guiden, kan du ta informerte beslutninger om hvordan du håndterer din tilstedeværelse på Instagram, enten du velger å slette kontoen permanent, deaktivere den midlertidig, eller bare justere personverninnstillingene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan slette Instagram konto meta?
For å slette Instagram-kontoen din, må du bruke en nettleser og gå til Instagrams slettingsside. Her følger du bare instruksjonene for å fullføre prosessen.
Hvor lang tid tar det å slette Instagram?
Etter at du har bekreftet slettingen, deaktiveres kontoen umiddelbart. Den slettes permanent etter 30 dager, med fullstendig fjerning av data innen 90 dager.
Kan man slette en Instagram-konto midlertidig?
Ja, du kan deaktivere kontoen midlertidig. Dette skjuler profilen og innholdet ditt, men lar deg gjenopprette kontoen ved å logge inn igjen senere.
